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　　 在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 
春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 

的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。