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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在 饮食
上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆

 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。