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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以
 免
肝火上炎。