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　　在这个时节 该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的 蔬菜 ，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。