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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说
这 个季节可
吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。