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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜  、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。