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　　 在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等

，以疏肝柔肝
 。
 另外 ，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。