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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日
吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。