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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为 ，在饮食上
可  多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。