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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如 韭菜 、香
 菜、葱、蒜 、荠菜、香
椿
等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 
“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。