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　　在这  个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春
芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。