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　　在这个
时节该如 

何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日 吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。