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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气
味的蔬菜
， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春

日吃春芽”，  也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。