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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“  春日吃春芽”，也就是说
这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。