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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜 ，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。