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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 等
，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“


春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等
，
禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。