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　　在这个时节 该如何 
调理
养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”， 也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。