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　　在这个时 节该如何调理 养
生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。