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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、
葱、蒜
、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。