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　　在这个
时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆
芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物， 以 免肝火上炎。