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　　在这个时节
该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香  椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。