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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。