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　　在 
这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、  荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、
蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。