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　　在这个时节
该如何调 理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火
 上炎。