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区 三州

　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的

蔬菜，如韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。