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　　在这个时节 
该如何调理  养生？宋曙霞认为
，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝
柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。