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　　在这个时节该
 如何调理 养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 
、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。