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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。