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　　 在这 
个时节该如何 调理养生？宋
曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上 炎。