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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜
、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。