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　　在这个时节该如
何 调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“
春日吃春芽”，也
就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。