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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。