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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，
禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。