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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春 日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食  辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。