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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋

曙霞认为
，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。 另外，俗语称
“
春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免
肝 火上炎。