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　　在这个时节该如 何调理 养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。