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　　在这个时节该如何
调 理养生？宋曙霞
认为，在饮食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。