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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说

这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。