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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食
上可多吃有芬
芳气味的蔬菜
，如
韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。