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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、  蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物
，以免肝火上炎。