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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。