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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬
芳 气味的蔬  菜
， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、
荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物
，以免肝火上炎。