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　　在这个时节该如何 调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。