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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。