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　　在 这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜 、
香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。