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猛插

　　做法：洗净宰好鲫鱼，洗净淮山和薏米。用
清水把陈皮泡 软，拍裂 一小块姜，热锅
，用姜块在锅上擦一遍
，放 两 勺油，待油六成热下鱼，煎至微黄。煮沸瓦煲 里的清水 ，放入煎煮好
的鲫鱼和其他材料，武
火煮沸，转中小火煲一个半小时，下盐调味即
 可品 尝。