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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上 炎。