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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。