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在这个时节该如何调理养  生
 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。