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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬
芳气味的
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。